补肾填精茶饮

补肾是中医理论中很重要的一个概念，因为肾为先天之本，是人体生命活动的基础。一旦肾虚，对人体的影响也是很广泛的。而填精是补肾的一种表现，可以帮助人体补充生命之精，提高体质。今天我们就为大家介绍几款补肾填精茶饮的配方，供大家参考。

枸杞生姜茶

枸杞和生姜都是中草药中常用的补肾之物。枸杞有益肝肾、明目等功效，能够改善肝肾虚弱、眼睛疲劳等症状；而生姜则有温中散寒、助阳固脱的作用。两者结合在一起制成茶饮，就是一杯很不错的补肾填精茶饮。

配方：

枸杞10克

姜片3-5片

红枣3颗

水适量

做法：

将枸杞、姜片和红枣一起放入茶壶中，加入适量的水。

将茶壶放在火上，煮沸后改用小火熬煮约5分钟。

关火后静置5分钟左右，即可饮用。

龟苓膏茶

龟苓膏是中医常用的一种糕点类中药，有补益肾气，滋养阴补精等功效。与配以当归、枸杞、菟丝子等补肾之物，可以制成一种滋补填精的茶饮，也是非常值得一试的茶品。

配方：

龟苓膏10克

当归5克

枸杞5克

菟丝子3克

水适量

做法：

将龟苓膏、当归、枸杞和菟丝子一起放入茶壶中，加入适量的水。

将茶壶放在火上，煮沸后改用小火熬煮约5分钟。

关火后静置5分钟左右，即可饮用。

五味子茶

五味子也是中药中常用的一种滋补药材，具有补肝肾、润肺止咳、安神等作用。将五味子加上金樱子、杞子、黄精等补品，一起煮成茶饮，也是一种值得推荐的补肾填精茶饮。

配方：

五味子10克

金樱子5克

杞子5克

黄精5克

水适量

做法：

将五味子、金樱子、杞子和黄精一起放入茶壶中，加入适量的水。

将茶壶放在火上，煮沸后改用小火熬煮约5分钟。

关火后静置5分钟左右，即可饮用。

总结：

以上三种补肾填精茶饮，都是中药中较为常见的茶品。但是，对于肾虚的人来说，饮食一定不能太过贪婪。只有适当的饮食搭配和药膳调理，才能够更好地改善肾虚的症状。