肾虚有哪些症状和表现（男）

肾虚是指肾脏功能衰退造成的一种身体机能疾病，既然是男性的问题，那么主要是指的是男性肾虚。那么，肾虚有哪些症状和表现呢？现在就详细地给您讲解一下。

症状表现一：性功能不振

男性肾虚最常见的症状就是性功能不振。因为肾主水，水涣则质减，对于男性而言，此病则表现为男性形态精神萎靡，身体疲乏无力，不能持久勃起，性欲逐渐丧失，甚至完全丧失，同时还可能出现射精无力等附加症状，对夫妻生活造成的困扰非常大，负面影响也相应的增大。

症状表现二：腰膝酸软

肾脏是人体生殖系统中的重要部分，而腰肾是人体精气神的主要储藏处，所以肾虚时也会表现为腰膝酸软的症状。如果肾经不足，肾气不足就会表现为腰酸肌痛、下肢无力、步履不稳等症状，肾脏的不足就导致一些气血活动降低，导致血液循环不畅、身体疲劳和头昏眼花。

症状表现三：多梦、失眠

由于肾精气虚，使得人体的调节机制失调，会导致睡眠不足，因为睡眠后才能调节人体内的各种物质的活动，避免疲劳和疾病的发生，在睡眠中也有利于体内重要营养物质如蛋白质、碳水化合物和脂肪等的消化吸收。所以，肾虚患者常常会表现出多梦、失眠等症状，身体内部极度失衡，精神情况变得非常不稳定。

预防肾虚的方法

对于男性肾虚的预防与治疗而言，关键在于维持良好的生活习惯，保持定时的饮食和作息规律，因为男性往往是工作压力以及生活节奏产生了负担，所以需要多进行一些运动，保持身体的协调性。平时要多食用有益于肾脏健康的食材，如黄豆、莲子、黑芝麻、核桃等等，多喝水，及时解除身体内的毒素，增强身体免疫力，以此来做到及早预防。同时，不要抽烟或饮酒，尤其是对于那些已经发现自己的肾虚症状的患者，要及时就医，以获得更好的治疗效果。

总之，肾虚是一种男性常见的疾病，症状是多种多样的，但是，我们可以通过一系列的方法加以预防，从而减少患病几率或者诊断为肾虚的男性可以根据症状去辨别，在医院中进行治疗。希望每个男性同胞都能够健康生活、快乐生活。