前列腺炎怎么调养

前列腺炎是一种常见的男性疾病，其症状包括尿频、尿急、尿痛等，给患者的生活造成了很多不便。除了医生的治疗，改变饮食习惯可以帮助调养前列腺炎，以下是前列腺炎的食疗注意事项。

保持饮食平衡

保持饮食平衡是前列腺炎患者的首要任务。合理的饮食需要按照既定的营养学原理，包含充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪。患者应该多吃鱼、禽肉、豆腐等易消化的食品，强化营养，避免过于刺激胃肠道食品，少吃辛辣、油腻食品，多喝水，增加尿量，排出前列腺管道中的有害物质。

多吃富含锌的食物

锌是前列腺正常功能维持必要微量元素，锌浓度与前列腺的大小直接相关。锌缺乏会使得前列腺的功能下降表现出细胞丰度减少，大量食用富含锌的食物，可增加前列腺分泌物，缓解患者的症状。富含锌的食物有虾、牛肉、鸡肉、核桃等。但是需要注意的是，每日吃的量不超过50克，以免造成过多反应使得症状加剧。

多吃富含维生素E的食物

维生素E是人体重要的抗氧化剂，能够增强细胞的抵抗力。天然的维生素E能够保护前列腺上皮细胞，并有助于后天锻炼前列腺组织的活动能力，帮助前列腺的排毒排垢。含维生素E丰富的食品有鳗鱼肉、坚果、麦片等。建议每日食用10-15毫克左右，如以补充剂形式补充，则不能超过每日200毫克。

总结

前列腺炎的治疗需要综合医学、饮食和生活方式相结合。饮食方面应该遵循饮食平衡，并多注意富含锌和维生素E的食品，以帮助缓解患者的症状，促进疾病的康复。