泡什么喝？女生喝什么汤补肾？

现在社会，人们日常的生活节奏非常快，女性走在这个潮流中也不例外。女性每天的工作、家务、还有学业必须都顶着。长时间的这种快节奏的生活必须要和一些营养食物和汤水相结合，才能让身体保持健康。女生一般在经期后，肾气都要遭到耗损，造成肾阳不足，如果不能及时补充，会引发很多疾病。因此，补肾健脾就成了重要的保健方法。而泡汤就是不错的选择，又营养又方便。

1、桂圆红枣汤

桂圆红枣汤是女生常喝的一款汤水，因为它既能补气又能补血，既能养颜又能润肤，对于女生来说是非常不错的选择。

材料：桂圆肉、红枣、干龙眼肉、冰糖。

做法：将以上材料放入砂锅内，加入6-8杯水，水烧开后，转小火煲2个小时左右即可。

2、龙眼杞子枸杞汤

富含多种补血，补肾的材料，适合女性补身。

材料：龙眼肉、杞子、枸杞、冰糖或红糖。

做法：将以上材料加入砂锅中，加入适量清水，水开后转小火煲2小时左右。

3、山药排骨汤

补血补肾的效果不错，有助于调节内分泌，减轻经前综合症的症状。

材料：山药、猪骨、生姜、枸杞。

做法：山药洗净切成小块，猪骨焯水洗净，生姜切片，枸杞清洗干净。所有材料放入砂锅中加水，大火烧开后转小火煲2个小时左右。

总结：女生在生活中必须要多注意自己的身体健康，泡汤就是不错的方法。无论是桂圆红枣汤还是龙眼杞子枸杞汤，还有山药排骨汤都是非常不错的选择。希望大家可以每天多注意身体，补肾养血，让自己更加健康。