枸杞泡水喝有什么用？

枸杞是我们常听到的中草药之一，也是一种常见的食材。枸杞的药用价值和营养价值都非常高，被古代医者誉为“滋阴补阳，养生之佳品”。枸杞泡水喝能够起到壮阳、补肾的作用，对于男性的身体健康，尤为重要。

哪些食物可以与枸杞搭配泡水喝？

枸杞泡水喝单独饮用效果已经很好了，但是如果搭配其他的食物一起泡水，效果更佳。下面推荐几种常见的枸杞搭配方式：

1. 枸杞+红枣+茯苓

这种搭配的枸杞泡水喝法，不仅可以达到补肾健脾的功效，而且还能改善人体的睡眠质量。红枣、茯苓有调节脾胃的作用，同时能够强健体魄，提高人体的免疫力。

2. 枸杞+菊花+枸杞花

这种搭配的枸杞泡水喝法，可以排除人体内的毒素，还可以提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。同时，菊花的作用还可以降低人体的血压，枸杞花则具有舒肝解郁的作用。

3. 枸杞+金银花+蜂蜜

这种搭配的枸杞泡水喝法，可以清热解毒，提高人体抵抗力。特别是搭配蜂蜜一起喝，不仅能够补充营养，还可以起到润肺的作用，对于经常长期对着电脑的白领人士非常有益。

枸杞泡水喝的正确方法

1. 枸杞泡水前需先泡水3-5分钟，使其充分吸水膨胀。

2. 泡水的水温最好不要超过60℃，避免高温破坏枸杞的营养成分。

3. 枸杞泡水时间约10分钟，当膨胀的枸杞柔软后即可饮用。

4. 建议每天喝2-3次，每次饮用10-15克，早晚各一次。

枸杞泡水喝的注意事项

1. 枸杞泡水后不要立即进食，以免造成身体不适。

2. 枸杞应该放在盛水的杯子里，直接倒入开水中煮沸，容易破坏枸杞的有效营养成分。

3. 枸杞泡水也不能多喝，以免过量导致身体不适。

总之，枸杞泡水喝虽然好处多多，但是一定要注意正确的泡水方法和注意事项，才能达到最好的壮阳、补肾效果，同时也要注意适量饮用。