营养不良会出现什么样的症状

营养不良是由于食物中缺乏必需营养素，或因吸收、利用、代谢障碍等原因导致身体无法获得足够的营养物质，从而引起一系列症状的综合征。营养不良最常见的症状包括体重下降、疲劳、贫血等，下面将具体介绍。

第一：体重下降

营养不良是体重下降的重要表现之一，这是因为食物提供的营养不足以维持身体正常的代谢需求。如果持续时间长，身体会逐渐消耗脂肪和肌肉中的营养储备，导致体重下降。严重的营养不良可以导致肌肉和组织的严重损失，增加感染的风险，甚至危及生命。

第二：疲劳

疲劳是营养不良的另一个常见症状。营养不良会使身体的代谢减慢，导致产生的能量不足以维持正常的身体需求。同时，缺乏营养元素会影响神经系统的正常运作，使人感到疲劳和无精打采。当人们长期处于营养不良状态时，疲劳可能会升级成昏睡状态，甚至影响到认知功能。

第三：贫血

贫血是营养不良常见的血液异常，是一种由于缺乏铁、叶酸、维生素B12等关键营养素而导致的红细胞生成不足的疾病。营养不良引起的贫血会导致身体器官缺氧，心脏需要承担更大的工作负担，如果没有及时治疗，可能会导致心脏和呼吸系统疾病的发生。

第四：免疫力下降

营养不良会直接影响身体的免疫系统。营养不良时人体不足以合成或存储胆碱、镁、锌、铜等微量元素，微量元素的缺乏会威胁免疫系统的正常运作，使身体对细菌、病毒和疫苗的抵抗力降低，容易发生各种感染病。长期处在营养不良的状态中，身体会不断运作维持代谢 ，导致身体对抗外界危险的能力逐渐减弱。

第五：食欲不振

食欲不振是长期营养不良的常见症状。营养不良导致机体代谢能力降低，食物的需求量也随之降低。此外，营养不良还会影响消化系统功能，减少胃酸和消化酶的分泌，从而引起消化不良，减轻食欲。这种情况下需补充营养素，并逐渐恢复正常的饮食习惯。

第六：生殖问题

长期处于营养不良状态中，男性和女性的生殖功能都会受到影响。营养不良可能会引发不育症或月经失调，降低性欲和生育能力，并导致产生畸形或小的胎儿。

结论

营养不良是严重的健康问题，会影响人体的各个方面。为防止营养不良，人们应该注意营养均衡，合理搭配膳食，及时发现和解决营养问题，并且养成有规律、健康的生活习惯，以保持健康的身体。