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甘肃特产炒熟灰豆子有什么营养

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2024-12-24 本站作者 【 字体:

甘肃特产炒熟灰豆子有什么营养(1)

灰豆子,存在于兰州各大街小巷的甜食店里。好多人以为叫灰豆,是因为豆子颜色,然而并不是,其主要食材为麻豌豆,在煮的过程中为了使豆子更烂,会添加蓬灰(碱面),故名叫灰豆子。

用料 麻豌豆

适量 水 适量(喜欢喝浓稠的就少放水)

红枣 几颗就好

碱面 两三勺

步骤 1

麻豌豆,洗净泡10小时左右

步骤 2

然后炒干水分并炒出豆子的香味

步骤 3

加水,加红枣,加碱面高压锅压四十分钟。如果你有充足的时间,可以分三次熬煮,第一次,加水就成,豆子熟了以后再加一点水和碱面,继续煮至豆子炸开再加一次水,加入几颗红枣等第三次煮开就好了。

步骤 4

我用高压锅一次就成了,是比较方便快捷的。

兰州灰豆子真的好吃。制作方法:先用清水将适量的豆子泡上一晚上,然后洗净放入铁锅(铝锅不能煮会变颜色)不停翻炒至熟(不能炒糊),加三倍的水,放入大枣,投少许碱面(加速豆子的绵烂),然后小火煮上3个小时,待豆子完全绵烂时,加适量冰糖再煮10分钟,最后勾一点淀粉,一锅香甜的灰豆子就做好了。

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