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鱼主要是蛋白质，多吃鱼一般不会发胖，少吃油腻的高热量食物，四点吃晚餐也太早了吧，一般五点半到六点吃晚餐较好。
吃得太早太少晚上九点左右你就又会有吃东西的冲动！不过你可以早点睡觉，呵呵。适量的运动对能量的沉积是有消耗作用的！以上就是关于“早中晚餐怎么吃比较胖”的全部内容，希望能帮到你！
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