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牙龈萎缩一般是由于牙周炎导致的，平时要注意口腔卫生，要好好刷牙，注意刷牙的姿势，牙刷要选择使用软毛的，平时的饮食当中要多注意补充维生素c，避免吃一些辛辣，刺激性比较多或者是油腻生冷的食物，尽量的不吃甜食，每天要按时的刷牙。
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