隐形眼镜粘太紧可以先用淡生理盐水冲洗眼部使其与眼睛分离，进而能够很好的取出，同时在取隐形眼镜之前要清洗双手保持清洁，随后用手拉开眼皮并用食指将隐形眼镜滑向耳朵方向，其次用手轻轻触碰隐形眼镜并将其取出；如果隐形眼镜还是取不下来，则可以在医生的指导下滴入人工眼泪滴眼液后再进行摘取。隐形眼镜粘太紧长时间取不下来需去医院眼科就诊，避免用手强行摘取损伤角膜。

如果是隐形眼镜摘不下来的话，可以用淡的生理盐水进行清洗眼部。 清洗眼部的时候也不易太频繁，一般一分钟滴上3滴左右就可以了，然后闭眼休息5分钟，再睁开眼就可以取下来了。

如果还取不下来的话，可以去医院买一些人工眼泪滴眼液，这种也可以湿润眼部。也可以有助于取下来。

1、用左手拇指和食指轻轻拉开眼睑按住上下睫毛根部，（眼睛撑大）然后用右手食指把镜片轻轻移到眼白处。

2、最后在用拇指和食指的指腹轻轻捏住镜片下缘两侧使镜片供起来后慢慢取出。

取下隐形眼镜的步骤如下：

1. 洗手：在取下隐形眼镜之前，一定要先洗手，用温水和肥皂彻底清洗双手。

2. 检查隐形眼镜：检查隐形眼镜是否已经干了或者是否有污垢，如果有污垢或者干了，可以用隐形眼镜清洁液清洗一下。

3. 取下隐形眼镜：用中指和无名指轻轻地拉下眼皮，用食指轻轻地按住眼睑边缘，然后用拇指和食指捏住隐形眼镜的边缘，轻轻向下拉，直到隐形眼镜完全取出。

4. 清洗隐形眼镜：将取下的隐形眼镜放在手心里，用指腹轻轻地按摩，然后用隐形眼镜清洁液清洗隐形眼镜。

5. 储存隐形眼镜：清洗干净的隐形眼镜应该储存在干净的盒子里，并放在冰箱中保存，避免细菌滋生。

需要注意的是，取下隐形眼镜时要轻柔，不要用力拉扯或者扭曲，以免损伤眼球或者隐形眼镜。同时，取下隐形眼镜后也要及时清洗和储存，以保证隐形眼镜的清洁和卫生。

取下隐形眼镜时，首先需要洗手，并用干净的毛巾擦干手。然后，拉开下眼睑，用食指和中指按住隐形眼镜，轻轻地将它从眼球上取下。

取下后，需要将隐形眼镜放入存储盒中，并将盒子中加入足够的隐形眼镜护理液，以保持清洁和湿润。使用隐形眼镜前或取下后，需要定期更换护理液和存储盒，以保证眼部健康和隐形眼镜使用效果。

在摘隐形眼镜之前，先用洗手液将手清洗干净，以免将细菌带入眼睛内，对着镜子，用右手中指轻拉眼睛下眼睑，左手中指轻拉眼睛上眼睑，让黑色眼球暴露在空气中，用右手食指和拇指轻触镜片的两边缘部分，向中间推使镜片拱起，再用两手指轻轻捏出镜片即可。

具体摘隐形眼镜的方法如下：
1.摘隐形眼镜前要洗净双手，自然晾干，避免眼部的感染。
2.选择合适的姿势，用左手的示指或中指扒开上眼睑，同时用右手的中指扒开下眼睑，接着用右手的示指将隐形眼镜轻轻的移向外侧或下方，同时眼球向相反的方向转动，然后用右手的示指和拇指轻轻的挤捏隐形眼镜镜片，顺势将隐形眼镜取下。某些硬性角膜接触镜，可采用吸棒摘除。即将眼睛睁大，用吸棒将眼镜取下，这种比较快捷而且熟练之后不容易伤及角膜。
3.在隐形眼镜盒中倒入护理液，放入隐形眼镜，盖紧盒盖。日抛隐形眼镜摘下后抛弃即可。特殊硬镜护理请遵医嘱执行。

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