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第一，要注意休息尽量不要少做一些大浮动活动 比如大张嘴说话 或者吃一些不容易咀嚼坚硬的食物
第二，去药店买一些消炎止痛的药物 在医生的指导下进行服用
第三，相应的使用一些外疗方法，比如在患处涂抹一些药膏等 按摩 推拿 针灸进行治疗
下颌关节炎的患者可以在医生的建议下通过中低频疗法，或者封闭针疗法，也可以使用针灸疗法治疗，配合非甾体类消炎止痛药治疗。患者要避免张口过大，而且不要长时间吃坚硬的食物，这段期间要清淡饮食为主，不要吃胡椒，辣椒，大蒜等食物。
颞颌关节炎建议热敷10-15分钟左右，每天2次会比较合适。当然也要结合自身的情况，以自己的舒适度为主。要想治疗颞颌关节炎的话，都是对患处进行热敷，热敷可以有效促进的血液循环。对于治疗颞颌关节炎是很有好处的。并且可以帮助改善身上患处疼痛的现象，此外还可以帮助改善的咬合问题，对人的身体健康非常有好处。
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