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柠檬泡水喝有利于补充维生素，c有淡斑的作用，建议你平时可以适当的喝一些，饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素c有利于淡化色斑抗，有抗氧化抗衰老的功效，饮食的口味要清淡，不要熬夜和劳累，不要受凉，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养。
不能。
柠檬水当中含有比较丰富的维生素C，口感偏酸，在平时生活当中适当的喝一些可以起到去油解腻和补充水分的作用，但是并不具备淡化色斑的效果，一般不建议长期饮用，因为有可能会刺激胃酸分泌增多。
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