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花生和芝麻核桃一起打碎成粉，在烧开水，把这个混合做出来的粉放开水煮几分钟，筷子搅拌搅拌成糊状，最后加一点蜂蜜或者白糖
一这个问题不是绝对的，花生生吃有生吃的好处，熟吃有熟吃的好处，花生生吃和熟吃各有各的营养，花生生吃有养胃的作用，胃不好的人可以选择生吃花生。
一般来说煮熟的花生吃的话，可以滋阴润肺，炒花生可以补肝，所以主要是根据个人的体质来选择，一般来说无论哪种吃法都是对身体的健康非常有利的。吃法上主要就是根据个人的口味来定。岁的宝宝可以给宝宝吃炒熟的花生米，来当作小零食来吃，尽量少吃，避免宝宝消化不良，还可以给宝宝用来打豆浆喝，这样会更好一些，可以补充钙。又很有营养。
过了一岁就可以吃了。
宝宝吃花生米要注意两个问题，第1个是不要卡着，第2个呢看看是否过敏。
一般宝宝一岁之后就可以适当的吃点花生米，宝宝比较小时最好不要给宝宝吃。花生米里面含有的微量元素比较多，比如含有钙锌铁钾等各种微量元素，对宝宝的身体发育有何好处，而且花生米是一种天然食材，适当的生产花生米可以促进宝宝的生长发育，也可以起到强健脾胃的功效。但是需要注意如果宝宝对花生米过敏最好不要给宝宝食用，以免导致过敏反应出现，对宝宝的身体产生影响。
花生属于比较危险的食品，如果是做成花生酱的话，一般十个月左右宝宝可以适当的吃一些，如果是整颗花生的话，需要三岁以后再吃为好。
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