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一、女人经常吃牛肉的好处：
1、强健肌肉和塑形：牛肉中的蛋白质含量通常是比较高的，且脂肪的含量很低，女人经常吃牛肉能够减少脂肪堆积，而且还有利于肌肉的生长。特别是进食牛肉以后，适当的运动能够起到强健肌肉和塑形的效果。
二、女人经常吃牛肉的坏处：
1、胆固醇升高：胆固醇升高是牛肉中的胆固醇含量比较高，女人经常吃牛肉会导致胆固醇出现明显的增高，不利于健康。
2、肠胃不适：女人经常吃牛肉如果来不及代谢、消化时会堆积在胃肠道内，对胃黏膜产生不良刺激，会对肠胃造成一定的负担，从而存在肠胃不适。
多吃牛肉的好处是，1牛肉含脂肪少，吃牛肉不长膘，许多女孩深信不疑，2牛肉含有丰富优质蛋白质，富含人体所需营养成份，3牛肉好吃爽口。坏处是牛肉也是红肉一种吃多不易消化，且牛肉价格老贵。
1、强健肌肉和塑形：牛肉中的蛋白质含量通常是比较高的，且脂肪的含量很低，女人经常吃牛肉能够减少脂肪堆积，而且还有利于肌肉的生长。特别是进食牛肉以后，适当的运动能够起到强健肌肉和塑形的效果。
2、补充身体所需要的营养成分：牛肉里面的营养价值特别的丰富，含有大量的微量元素、矿物质及维生素、蛋白质、脂肪等，女人经常吃牛肉能够给补充身体所需要的营养成分，有助于增强自身的抵抗力以及免疫力。
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