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可以当晚餐因为隔夜燕麦经过一夜的浸泡后已经变得更易消化，且不需要大量的烹饪时间，因此作为晚餐非常适合。
同时燕麦所含的膳食纤维和蛋白质可以让人体吸收到足够的营养，还可以增加饱腹感，有助于控制晚餐的卡路里摄入量。
总之，隔夜燕麦作为晚餐非常可行，但需要注意是否加入了大量的糖分和油脂等不利于健康的配料。
隔夜燕麦是将燕麦浸泡在液体中使其吸收液体的燕麦。液体可以是任何东西，比如水、牛奶或者其它你喜欢的，只要不是黑暗料理就好。
隔夜燕麦是快速简单的一餐或零食的最佳选择。与燕麦片相似，隔夜燕麦片是经过一夜浸泡并吸收水分的燕麦片。隔夜燕麦可以浸泡在任何类型的酸奶或牛奶中，但我推荐椰奶或杏仁奶作为我个人的最爱。
一夜之间，燕麦和杏仁膨胀，植酸减少。第二天早上你可以选择生吃或者加热。我个人更喜欢把它加热一点，如果没有，你可以简单地在上面放上水果和香料，然后吃。
隔夜燕麦是一道特色零食，主要制作原料有葡萄干，枸杞。
纯燕麦35克，143大卡。
2.奶粉7克，29大卡。
3.奇亚籽5克，30大卡。
4.法芙娜可可粉2克，7大卡。
5.无糖酸奶100克，66大卡。
6.香蕉半根60克，56大卡。
7.核桃1颗，42大卡。
共计373大卡，
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