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你好根据你所描述的症状，高度怀疑腱鞘炎的可能，但因为没有面见患者，所以也不好完全确诊，建议你还是去医院骨外科面诊比较好
平时要注意坐姿，长期不合理姿势会造成腰酸背痛的。可以试试倒走，看看腰痛有无减轻。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以锻炼次数多运动量少,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全
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