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肚子里气多有可能是消化不良食物在胃肠道内发酵引起、有可能是胃肠功能紊乱、便秘等因素，可以喝点白萝卜水通气或者吃点健胃消食片，如果症状没有改善最好去医院就诊，明确原因对症治疗，如果是便秘引起的就要吃点润肠通便的药物或食物，平时可适当运动，促进身体代谢，促进肠道蠕动，减少胃肠胀气。
考虑是胃气上逆的原因，或者胃肠功能紊乱或者胃肠神经官能症引起的胃肠胀气，这个不是器质性疾病，少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。可吃些中草药旋复代赭汤，中成药四磨汤口服液，平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主。
腹部胀气考虑是由于肠道功能失调引起的。引起肠道功能失调的原因有很多。如肠道菌群失调，肠蠕动降低等建议在日常生活中多喝一些温水，适当运动促进肠蠕动。多食用一些富含膳食纤维的新鲜的蔬菜水果。注意腹部保暖。可以喝一些益生菌制剂进行肠道内菌群的调理。
总是感觉肚子里有气是消化不良。平时要注意规律进食，少食多餐，多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻生冷食物，少吃产气的食物，少喝碳酸饮料。饭后避免立即平卧，可以通过散步等运动，促进胃肠蠕动促进消化，并配合腹部的按摩。
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