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不可以。这位朋友的问题是反式脂肪酸可以通过运动消耗掉吗？
我的回答是否定的反式脂肪酸没有人体相对的酶可以消耗，它只能通过尿液排出
食用油反式脂肪酸高的，可以用酸脂低的相同种类的食用油进行勾兑。
有反式脂肪酸就少吃月饼
不同工艺的月饼，脂肪的含量大不同，例如使用酥皮的月饼要比其他月饼的脂肪含量高。
脂肪中尤需关注的是反式脂肪酸，配料表写有“氢化植物油”“固体菜油”“酥油”“人造酥油”“雪白奶油”等，都是含有反式脂肪酸的，要慎选。
传统月饼种类多样，不论是广式还是苏式都有一个共同特点，就是高脂、高糖、高热量。
加氢就是会产生反式脂肪酸。再贵的植物黄油，也是很难变质。
两克，
如果收入过多的话，很容易出现脂肪堆积的情况，不利于身体健康。
这种食物主要存在于油炸或者是薯片当中，对于部分的面包，甜点蛋糕等里面也有非常多的脂肪，在生活中不能够吃得过多，也不能够经常性的吃这些食物
反式脂肪酸包括：植脂末，氢化植物油等
反式脂肪酸是分子中含有一个或多个反式双键的非共轭不饱和脂肪酸。反式双键中与形成双键的碳原子相连的两个氢原子位于碳链的两侧，天然脂肪酸中的双键多为顺式，氢原子位于碳链的同侧。
氢化植物油是反式脂肪酸最主要的食物来源。以不饱和脂肪酸为主的植物油在加压和镍等催化剂的作用下加氢硬化，从液态不饱和脂肪酸变成固态或半固态的饱和脂肪酸。
反式脂肪酸包括精炼植物油，氢化植物油，起酥油，人造奶油，代可可脂，植物末，麦琪凌，食用油脂制品，反式脂肪酸是对人体非常危害大的成分，不利于我们代谢就会引发一系列身体健康问题，市面上大多数零食都有添加剂，有好的也有坏的，所以要注意
反式脂肪包括麦芽糊精，起酥油等。反式脂肪能让食物口感好，易保存。
以上就是关于“怎么清理体内反式脂肪酸”的全部内容，希望能帮到你！
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