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茶叶喝多了以后，口感上是非常的苦，但是吃完以后，茶多酚的作用人会非常的精神，不容易睡着，时间久了以后，牙齿会慢慢的变黄，茶杯上面会留下很多的茶垢
经常喝茶对身体有许多好处，例如：抗氧化、促进消化等。茶中还含有一些特殊成分，例如茶多酚、儿茶素、茶氨酸等，这些成分对身体有益。但是，喝茶也有一些坏处，例如茶叶中含有咖啡因，过量摄入会影响睡眠。因此，适量饮茶是非常有益的，但需要注意控制饮用量和时间，同时选择优质的茶叶也非常重要。
1、可以吃些茶点，比如糕点、巧克力、糖果、坚果、甜饼等。
2、可以喝一碗糖水，或者是带甜的饮品或饮料。
肚子饿的时候不要喝茶，或者不要喝浓茶，喝茶时可以适当吃点茶点之类，这样就不易茶醉了
晚上喝茶多了，很多人会睡不着觉，也会因为喝水过多，增加晚上上厕所的次数。
茶，含有茶多酚，有提神的作用，接近晚上的时间喝茶，会影响睡眠。
按常规来说一个人一天喝茶但不要超过6克茶叶，但最好是在上午喝茶，不要睡前喝茶，睡前喝茶会影响睡眠。茶中含有多种抗氧化物质，与抗氧化营养素，因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用，饮茶还会加速利尿作用，促进代谢的作用。
一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。
对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。
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