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蓝莓营养好。
1、分布地区不同：
蔓越莓分布在哥伦比亚州、缅因州、威斯康星州等较为寒冷的地区。
蓝莓主要分布在日本、朝鲜、欧洲、中国等阳光充足及气候温和的地区。
2、生长习性不同：
蔓越莓喜欢在透风透气、温暖湿润和半阴的环境生长，并且在含有微酸性砂质和腐蚀质的酸性土壤中生长速度最快。
蓝莓喜欢在气候温暖、光照充足的地方生长，抗寒冷寒和抗干旱的能力较弱，气温较低时很容易受到冻害。
蔓越莓和蓝莓都属于营养价值比较高的水果，并没有可比性，因为这两种水果里面含有的营养成分基本相似，适量吃对人体都有一定好处。蔓越莓和蓝莓都属于生活中常见水果，口感酸甜可口，而且都含有较丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质。此外蔓越莓还含有类黄酮素，蓝莓还含有较丰富的花青素。
蓝莓蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色的水果，有独特的酸甜口味，蔓越莓不仅含有丰富的维他命C，更含有丰富的花青素、鞣花酸等等，抗氧化效果一绝。
蓝莓中除了蔓越莓含有的维生素C外，还富含维生素E、维生素A、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的矿物质，且维生素含量都高于其他水果，微量元素含量也较高。
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