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不能多吃
西梅是营养丰富的食物，在西梅的有效成分中，含有花青素、维生素C、有机酸、糖类物质、膳食纤维等营养成分，一次吃3-5颗左右的西梅可以起到一个增进食欲、促进消化的作用
好处：
1. 富含维生素C，抗氧化，促进免疫功能改善。
2. 具有抗衰老效果，可以抑制血管和皮肤老化，延缓衰老过程。
3. 营养丰富，含有多种矿物质，对预防慢性病，如心脏病有益。
4. 有助于消化，可以帮助消化不良，减少消化问题。
禁忌：
1. 西梅不宜与有醛类同食，以免发生重金属毒性。
2. 不宜与大豆同食，以免发生肠胃不适和腹泻等症状。
3. 手术患者要慎食西梅，以避免引起血糖升高和免疫系统紊乱。
好处：西梅含有抗氧化剂，具有延缓衰老、美容养颜、抗衰老的作用，喝西梅汁不仅能让脸变得红润健康，而且对女性朋友非常有益。
坏处：吃多了对肠胃不好
西梅吃了一般不会拉肚子。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，含铁和钾等矿物质，不仅能促进消化，还可以减肥。吃西梅拉肚子，可能是西梅的存放方式没做好，导致西梅发霉，霉菌影响肠道的功能，容易引起腹泻拉肚子。而且过量食用西梅，也可能会引起拉肚子。
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