孩子缺维生素怎么补

维生素b12在人体内可以起到很多作用，如果缺乏，就会引起更多的疾病。维生素B12只存在于动物性食物中，如动物肝脏、肾脏和其他动物脏器。也可以从鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶和其他食物中提取。当然，也可以加入一些维生素b12片。注意不要过度补充。维生素b12的主要功能是促进甲基转移，促进红细胞的发育成熟，维护神经系统的健康。

可以带孩子去医院做血常规检查，通过检查可以确定孩子缺不缺维生素，药物补充维生素比较单一，可以通过饮食方面来进行全方面补充，蔬菜和水果里面都含有丰富的维生素，可以提高身体免疫力和抵抗力，同时让孩子适当的运动锻炼，可以促进维生素的吸收。

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