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很多原因会造成胃胀气，比如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
肚子胀气可能与你吃的食物有很大关系。 它可能是由于最近吃得太多，或者可能是由于吃冷或辛辣的食物。 这些天，你必须吃一些软的和容易消化的东西，并避免任何太冷的东西，如冷饮或冰淇淋。 可以与促进肠蠕动和改善消化的药物联合治疗。例如，健胃消食片配合多潘立酮，同时可局部按摩，缓解症状。
晚上出现肚子胀气儿，这个可能性常见的一般两种原因，一个是肚子着凉了，另一个是消化不良，很可能是晚上吃了一些油腻不容易消化的食物，再加上不活动，所以就出现肚子胀，可以做一下腹部的热敷，适当的用点助消化的药物，比如开胸消食片。
肚子总是爱胀气，并且放屁较多，一般是考虑为胃肠功能紊乱以及胃肠道蠕动功能动力差，也有可能是肠道上有炎症导致。还有可能是吃一些容易产生气体的食物，如豆类，豆制品，不容易消化的食物也会引起腹胀。还有如久坐运动量较少，也会引起胃肠动力不足，出现胃肠胀气。可以适当增加运动，尤其可以餐后少量的，慢走半小时左右，并顺时针按摩腹部，促进胃肠道排空，如同时伴有上腹疼痛反酸烧心等症状可以吃一些治疗胃病的药，平时也需要少吃豆制品，牛奶，等产气量较多的食物。
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