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菠菜能促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。菠菜这么营养，但是小盆友不爱吃怎么办？妈妈们稍稍动动脑筋，把菠菜切的细碎一些，做成鸡蛋汤，颜色漂亮，又好喝。菠菜还是煮的好吃！
菠菜当然是煮呀，蒸的没有煮的好吃
菠菜煮也可以。可以煮菠菜汤。
煮熟后的菠菜可以保存五天左右。菠菜焯水后最好将其用保鲜膜封好或是放入保鲜盒中，再放进冰箱冷藏即可。保存的时间不宜过长会使其水分流失，出现枯萎发黄的情况，口感也会变老。菠菜焯水后不要放入冰箱冷冻保存，冷冻的菠菜融化后，菜叶容易腐烂，导致无法食用。
4-6个小时左右。随着放置时间的延长，菠菜中所含的亚硝酸盐含量也会越来越高，所以对于炒好的菠菜来说，建议最好是及时吃完，以免对人体健康产生不利的影响。
这个菜是我特别喜欢吃的一种青菜，因为它的味道是比较清香的，用它可以来炖汤或者用来做炒菜都是比较好的，我们把菠菜买回来之后，必须要把它焯水，焯过水的菠菜我们可以把它放到冰箱的冷藏里面去保存，这样可以保存七天左右，都是很新鲜的。
比如菠菜煮熟一般是六分钟左右的时间，而煮熟之后的青菜一般不能放置太长的时间，最好是放置在冰箱中可以保存比较长时间的。
剩菜最好是尽快食用，因为剩菜放置越久会导致它的营养物质流失，这时候我们在食用就没有营养价值了。
菠菜煮熟后可以放个两三天吧，时间长就不行了
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