胆固醇偏高怎么办

总胆固醇偏高可以通过节食和锻炼来治疗，如饮食应注意低脂饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，少吃高脂食物，如动物脂肪、动物内脏、蛋黄、鱿鱼、带鱼、鱼籽、骨髓、大脑等。同时，需要更多的锻炼来促进新陈代谢，这也能有效降低胆固醇。肥胖的人应该减肥。定期检查血脂。

胆固醇升高与饮食不当有很大的关系，如果升高很明显，不吃药单纯靠饮食和锻炼是很难降下来的。患者应该服用降胆固醇的药物进行治疗，同时要积极的进行锻炼，每天至少到户外运动一个小时以上，要进行有氧运动。并且要控制饮食，不可吃油腻肥厚的食物。

总胆固醇高的病人首先要考虑适当的生活方式，若是肥胖的人群则要注意减肥，避免久坐，提倡有氧运动。其次一要注意饮食，若胆固醇已经很高，要考虑低脂饮食，少吃脂肪含量高的食物，若饮食控制且每天运动，但胆固醇仍旧没有降低，则需要考虑去检查治疗。

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