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步骤/方式1
首先要保证健康的饮食，保证营养的情况下，尽量吃清淡一些
步骤/方式2
每天坚持锻炼，可以做足够多的仰卧起坐和平板支撑
步骤/方式3
如果自己锻炼效果不佳的话，可以找一个健身机构，健身教练会为你制定相对科学的减脂方案
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