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燕麦片和黑芝麻都是十分有营养的食材，食用的方法也非常的简单，取适量的燕麦放在容器里（要够大），加一袋牛奶、一个鸡蛋，在微波炉中转3-4分钟（可以适当加长时间，勤观察），熟后加一些糖和熟芝麻，搅拌后即可食用。非常好吃，而且有营养。
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