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拉肚子，肚子疼多考虑急性肠胃炎，与饮食不当有关系。目前的情况可以口服氟哌酸胶囊，颠茄片治疗，按时吃药，一般三天左右就会好转的，这几天注意多喝热水，注意保暖，不要吃生冷硬辛辣的食物了，也不要去外面吃东西了，可以煮点小米粥喝。
如下：
吃东西：出现饥饿的情况，大多数是属于正常的生理现象，一般可以通过吃东西的方式来有效的调理。
转移注意力：出现饥饿时，也可以通过转移注意力的方式来改善，主要是通过适当运动或者是听音乐的方式来调理。
以上就是关于“怎么避免在外面吃坏肚子”的全部内容，希望能帮到你！
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