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出了月子之后不能吃冰的东西，刚出月子身体还没有完全的恢复正常，要少吃寒凉的食物，以免影响到子宫的复原，多吃一些温补的食物，特别是在哺乳期间，如果吃冰的东西容易引起宝宝腹泻，导致恶心呕吐，一定要注意保暖，饮食的口味要清淡。
坐月子期间吃凉东西会引起腹泻、腹痛。适当的吃一些龙眼不会对身体造成危害，龙眼当中营养丰富，并且能够壮阳益气、养血安神，它还能够润肤美容，但是坐月子期间如果食用过多，容易引起上火。坐月子期间应该注意避免食用生冷食物，还应该注意不要食用油腻食物，以免造成胃肠不适。
月子期间能吃凉水果。多数的水果中都含有丰富的维生素、矿物质等营养素，含有有机酸类，能够提供产妇身体康复所需要的营养素，而且也有利于产后乳汁的分泌。水果中的膳食纤维很高，可以明显的缓解产后的便秘症状。现在是顺产了，多吃营养价值高的食物能更好恢复身体。
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