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一岁的小孩补钙，要从饮食着手，要注意高钙饮食，也是一种既经济又安全的补钙方法。食用一些含钙量较高的食物，如虾米皮、海带、紫菜等。如果有必要的话，可以选择钙片进行补充，根据自身缺乏钙的不同，选择合适的药物。
一岁的宝宝如果想要补钙铁锌，可以在医生的指导下服用宝宝专用的钙铁锌剂。如果体内缺乏钙铁锌就会出现多汗、夜惊、容易感冒症状，可以及时去医院通过微量元素检查确定是否存在缺钙铁锌，然后再进行补充。如果宝宝属于母乳喂养妈妈一定要注意多食用一些含钙铁锌丰富的食物。
一岁半宝宝补钙食谱，其实最补钙的就是牛奶，每天要保证喝一斤牛奶。另外加一些辅食，海产品都是比较含钙高的，比方大虾，还有海鱼类都是可以的。肉类含钙也比较高，每天补充一些鸡蛋，也是涵盖比较高的。另外再补充一些小青菜。每天要有一定量的坚果，孩子如果太小吃不了，可以给他打碎，加在酸奶里面，或者是加在辅食里面都是可以的，都能起到补钙的作用。
对于一岁半宝宝缺钙，一般可以喝点牛奶或者吃蛋黄，鱼，泥，肉泥，豆腐泥都能够补充宝宝所需要的营养，注意调理，注意调理孩子的吸收，多晒太阳，这样就能够补充孩子所需要的钙元素，同时也需要给孩子多喝点水，但如果孩子有缺钙严重的现象，还是需要进行钙剂补充的，如果不注意孩子钙的补充，很容易导致宝宝有发育不良的情况。
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