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在中国，根据国家卫生健康委员会的最新规定，献血间隔时间如下：
全血 → 全血：
全血 → 单采血小板（或反之）：
献血后建议补充水分、避免剧烈运动，均衡饮食（如富含铁、蛋白质的食物）以促进恢复。
具体规定可能因地区或血站要求略有差异，建议以当地血站通知为准。
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