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自我安慰（自慰）是正常的生理行为，目前没有科学证据表明它会对生育能力造成负面影响。以下是相关信息的总结，帮助你更全面地理解：
适度自慰是安全的，不会影响生育能力。保持健康的生活方式（均衡饮食、规律运动、避免烟酒）和良好的心理状态才是维护生育健康的关键。如有疑虑，建议咨询专业医生以获得个性化建议。
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