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可以多吃一些含蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,还是要多吃一些当季的新鲜水果和蔬菜,可以补充身体的维生素,对于胎儿的生长发育也有非常好的作用。也可以适当补充一些钙剂,对于胎儿的身体发育非常有利,在怀孕期间还是要定时去医院做产检。
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