湿重是过敏反应的基础，一般湿重而体寒的人在春天容易发生过敏反应；体热的人在秋冬易发生过敏反应。现在社会体寒体质的人比较多，春天的发病率比较高。

湿热体质如何调养:很多所谓的热性体质者只是阳气向上向外发散，从而让外表变得比较热，并不是体内真的这么热，要调整这种热性体质，最重要的是把阳气收回来，使其不再向外散逸。封髓丹有很好疗效，组成是砂仁、黄柏、甘草。对于很多阳气外散导致的身体发热，只要把阳气潜下来，人就会觉得很平和。

那湿的部分呢？能够调湿的方剂就更多了，我们说“脾主湿而恶湿”，中医常讲这句话，就是说我们的脾胃是做水液调节的，而且它本身讨厌湿。当我们身体湿的时候，怎么才能够把湿除去呢？最简单的方法就是吃一些祛湿的食物。在我们常说的祛湿食物里面，薏苡仁是很好的，山药也很好，茯苓也不错，所以就有人把茯苓、山药、薏苡仁，加上一味芡实（也有人叫它“鸡头米”），这四个药合起来煎煮服用，叫“四神汤”。

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