清肝火是要对症的，这个火呢，可以分为心火和肝火、胃火肺火、肾火这些不同的类型，但要分清实火和虚火，实火是人体人体内某一脏腑的阳气过盛导致的，症状会比较明显。

虚火是因为阴气不足不能制约阳气导致的，症状表现会相对温和一点；

肝火旺盛很容易会出现眼部不适，比如眼睛红肿、分泌物增加，如果还有烦躁易怒、两胁胀痛、口苦便干的症状，就是实火的表现，可以通过决明子和菊花茶来进行调理；

如果眼睛干涩，还有脚心发热、烦躁的症状，就是虚火的表现，可以用枸杞和 菊泡水喝进行调理；肝火旺的人要避免在大风天外出，不能过度劳累，平常不要太焦虑、抑郁，多吃黄瓜等清肝火蔬菜，也是有利于调理的。

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