对于女性来讲，在进行性生活的时候如果阴道湿润，能够增强彼此的愉悦感。而在生活中有一些女性存在阴道干涩的现象，阴道干涩发生让彼此在进行性生活的时候会降低愉悦感，让很多女性感觉到奇怪，为什么会出现阴道干涩，需要如何应对？其实发生阴道干涩是有原因的，了解正确的原因才能够采取正确的措施应对。

什么原因导致阴道干涩？

阴道干涩，如果是在绝经期，那是比较正常的现象。因为女性绝经期，雌激素水平下降可导致阴道壁变薄，弹性降低，发生阴道萎缩。

还有其他的病因能够导致雌激素水平从而影响到阴道的湿润度，包括：分娩和哺乳、癌症放化疗、卵巢手术切除、使用抗雌激素药物治疗子宫肌瘤或子宫内膜异位症。

还有一种干燥综合征，属于一种自身免疫性疾病，可以促使腺体分泌液减少。

抗抑郁药物也会造成女性性欲下降、阴道干涩。

过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。在没有妇科疾病的时候不需要做阴道灌洗，日常只需用清水清洗外部即可。

如何缓解阴道干涩？

1、多吃些五谷杂粮，增加皮肤粘膜弹性和水分，多吃植物性雌激素含量高的食物，豆类食物中含有丰富的植物雌激素，具有调节激素水平的作用，能够起到调理阴道干涩的作用，能缓解女性阴道干涩的问题，可以促进激素分泌。

2、正确清洗外阴，不要经常使用洗液清洗外阴，过度的清洁阴道也会导致阴道干涩，正确清洗外阴有利于阴道干涩的缓解，而且还能增强阴道的抗菌能力，女性要注意正确护理外阴的方法，平时要选择宽松的内裤。

3、 缓解精神方面的压力，避免精神压力过大，避免精神压力过大，压力大会导致内分泌失调，从而会加重阴道干涩的问题，适当调整好情绪，良好的情绪能有效缓解内分泌失调的状况，从而能有效改善女性阴道干涩的现象。

总的来讲，女性出现阴道干涩是有一定的原因，在出现的时候要一积极查明，同时在日常要注意好自己的饮食，多吃一些维生素b比较高的食物，能够有效缓解皮肤干燥，也能够让女性阴道干涩的现象有效缓解。

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