私处瘙痒、干涩，这两种感觉都让人很不爽。

特别是女性，如果私处又痒又干，只会更加难受，夏天的时候还会伴随异味问题，既尴尬又不好意思说。

瘙痒、干涩、异味等问题，离不开生活中的习惯，如果你还有以下这些坏习惯，那么你就要去改了。

坏习惯1、

反复冲洗阴道

有些女性特别爱干净，觉得阴道要冲洗干净才是健康的，其实是大家过度紧张了，阴道里各种细菌形成了天然的酸性环境，有很强的自净能力，如果反复冲洗，甚至乱用洗液，就很容易破坏自身的内环境平衡。

坏习惯2、痒了就去抓

很多原因导致的外阴瘙痒，比如使用含香精的清洁产品，性生活不卫生，阴道干涩等，一旦发生瘙痒就去抓，只会让问题越发严重，最好的办法就是去看一下医生，做检查，了解自己瘙痒的原因，以免下次也会因为这样的问题而尴尬，想闹不敢挠的滋味，你懂的。

坏习惯3、没有勤换内裤

阴道容易被酵母菌感染，而酵母菌又容易在潮湿闷热的环境中生长，特别是在锻炼之后，贴身衣服湿透了，一定不要穿太久，要及时换掉。另外特别紧的贴身衣服也容易增加酵母菌的感染机会，建议少穿。

坏习惯4、大小便后没有用洁净、柔软的卫生纸擦拭

大小便后会让一些病菌遗留在上面，这个时候要及时擦掉，特别是女性的白带问题，及时擦掉还可以避免异味的问题发生。

坏习惯5、性生活前戏不足

前戏不足，阴道不够润滑，不仅会让双方都觉得不舒服，搞不好还会造成出血，挫伤，最好让性生活的准备时间长一点，前戏足一点。

坏习惯6、润滑剂使用不当

不论是哪种性生活，使用润滑剂是可以减轻摩擦的疼痛的，但是一定要选择适合自己的产品，因为有些人会对润滑剂过敏，注意，不要为了省钱而去使用婴儿油、食用油、护手霜等代替润滑剂，以免造成不必要的伤害。

坏习惯7、从不锻炼盆底肌

盆底肌是一群特殊的肌肉，关系着你的阴道松紧问题，如果能让这些肌肉变强壮起来，就能更好的支撑子宫、膀胱、小肠等，从而改善尿失禁问题。最主要的一点就是能让你在性生活的时候会有更好的一个体验，紧握感够强，才能更快速更频繁的到达高潮。

阴道干涩、性生活疼痛不适的女性建议也可以尝试做凯格尔运动，你会有意外的收获。

坏习惯8、不做妇科检查

很多情况下，阴道生病时不会有明显的症状，等到外阴瘙痒、阴道干涩、异味等问题越发明显的时候，往往问题就会比较严重了，所以我们要学会防患于未然，定期做检查，了解自己的身体情况。

这些都是生活中很平常的事情，为了我们私处的清爽和健康~记得要改掉坏习惯哦！

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