对女人来说，最重要的一个器官就是肝。

肝好的话，代谢就好，皮肤就会显得白里透红。

肝好的话，即便上了年纪，双眼也会明亮有神。

肝好的话，头发乌黑茂密不油腻，不会脱发掉发。

肝好的话，睡得更踏实，精力充足更显年轻态。

更重要的是：

肝好的话，气血就不会郁滞，也不会出现乳腺结节、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、输卵管堵塞等妇科病隐患。

那么，如何知道自己肝是否需要调理呢？以及又该如何保护呢？别担心，今天，我就给大家简单推荐几个代茶饮配方，希望能给大家一些帮助。

1、肝气郁滞

特征：早上起床嘴干口苦，口臭味道比较大；情绪波动比较大，有时低落有时暴躁；胸肋胀痛，胸闷，食欲不振。舌质淡红，舌苔厚腻。

原因：肝主疏泄全身气机，气机不疏导致胆汁逆流，嘴巴就会发苦；肝气郁结会让心里堵着慌，比较心烦不安。肝气犯胃，让人不思饮食。

调理花茶：玫瑰花茶

用热水冲泡即可。玫瑰花可以理气疏肝，将肝气疏解开，就能和血调经、散结消痈。

2、肝血亏虚

特征：经常感到头晕、目眩、耳鸣；此外，四肢末端经常感到麻木；入睡难，睡着了也容易做梦，半夜1-3点就会醒来。月经量少，甚至会闭经；舌淡苔白，舌边缘有凸起的芒刺点。

原因：中医讲肝藏血，肝血不足就不足以滋养头目，导致头晕目眩耳鸣；肝血不足不足以滋养四肢，手脚就会感到麻木；心藏身，血能安神，肝血亏虚就会导致心神不安，入睡困难，多梦易醒。

调理花茶：当归红枣茶

准备当归，红枣适量，蜂蜜适量。当归能补血和血，红枣能补脾和胃，一个直接补血一个通过健脾胃来为身体源源不断供血，蜂蜜可以补中益气，也能滋阴养血。

3、肝火旺盛

特征：身形比较消瘦，性子比较急躁，经常气的脸红头热；大便干燥，小便短赤，有时候还会呕吐苦水；月经量过多或者经期延长，精血浓稠有血块；舌红苔黄。

原因：肝火旺盛时食欲会快速下降，人也会越来越瘦，身体也会越来越虚弱；肝火上亢上犯头脑，就会脸红头热，下犯脾胃就会导致二便不利。肝火旺盛，凝血功能就差，所以经量会增多。

调理花茶：双花菊花茶

准备金银花，黄菊花，加适量蜂蜜，用沸水冲泡即可。两者都有清热解毒、清肝泻火的功效，蜂蜜可以润肠通便，有助于通二便。

当然了，代茶饮只能起到一个辅助的作用，真正出现以上情况时，我们还是应该求助专业中医，仔细辨证身体其他问题。

总之，需要更专业的中医药配伍，标本兼顾还我们健康的身体。

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