肾虚是困扰老百姓的一大问题，在中医上讲肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适。

肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型，以肾阴虚、肾阳虚最常见。其共同的特征，均可表现出腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等。不同的类型调理和治疗都不一样，一定要仔细辨别。

肾阳虚、肾阴虚傻傻分不清？

特征：

肾阳虚：头目眩晕，面白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷（下肢为甚），精神萎靡，性欲减退，男子阳萎早泄，滑精、精冷，女子宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或小便频数清长，夜尿频多；或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。

肾阴虚：腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，失眠多梦，齿松，发脱，男子阳强易举、遗精、早泄，女子经少经闭，或见崩漏；失眠，健忘，形体消瘦、咽干颧红，潮热盗汗、五心烦热、便短黄或大便干结，舌红少津，脉细数等。

调理方法→

对症用药建议：

肾阳虚：适合排尿异常患者：桂附地黄丸＋肾复康胶囊；适合腹泻患者：金匮肾气丸＋蒙脱石散。

肾阴虚：适合食欲减退、形体消瘦患者：六味地黄丸+大山楂丸＋维生素C；适合痛症强烈患者：知柏地黄丸+消炎镇痛膏+液体钙；适合两眼昏花、视物不明患者：杞菊地黄丸+钙维D软胶囊。

保健建议：

肾阳虚：通过温补肾阳的淫羊藿、益智仁、骨碎补、马鹿茸、巴戟天等药食同源的中药干预，可增强免疫力，缓解体力疲劳。

肾阴虚：通过滋阴补肾的黄精、枸杞子、熟地黄、山茱萸、石斛等药食同源的中药早期干预，可增加骨密度而减轻腰膝酸痛。

最后，提醒大家补肾药物只是辅助调理肾气的方法之一，日常的饮食习惯、生活方式等方面的调整也很重要。

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