大家好啊，我是王医生。有朋友经常感觉肚子发胀，身体困重无力，精神萎靡，大便还粘马桶，舌头伸出来一看，是白腻苔。这个啊其实就是脾胃有寒湿了！

阳虚则生寒，寒又会生湿，寒湿聚积在脾胃，会影响脾胃的运化功能。所以一定要重视阳气，阳气一升，寒湿也就散了。

1.脾阳不足——升阳散寒

表现：手脚不温，腹胀腹痛，吃不下去饭，不能吃凉的食物，面色发白，大便稀溏，小便清长等。

原因：脾喜温恶寒，脾阳虚会导致运化气血功能失常，所以面色发白、消化不好；脾主四肢，脾阳亏虚不能温煦四肢。

舌象：舌苔白滑

调理：参考小建中汤、理中汤来温阳散寒，提升脾阳；

2.脾虚湿阻——升阳利湿

表现：四肢沉重、身体无力，食欲不振，肢体有水肿，头脑昏沉，大便黏腻等。

原因：脾阳不足导致水湿不能运化，出现水液停滞，再加上外受湿邪，湿邪重浊黏腻困阻脾胃，阻滞中焦。

舌象：舌苔白厚腻

调理：参苓白术散，升阳健脾祛湿

3.脾气下陷——升阳举陷

表现：头晕目眩，气短乏力，精神疲惫，脏腑下垂，胃下垂，脱肛，面色白，少气懒言，脉细无力等。

原因：脾主升清，脾气能够将水谷精微升发到心肺，滋养全身。如果脾虚了，中气不足了，那不仅体内的精微物质不能升发，还会导致脏腑下垂。

舌象：舌淡苔白，舌中间凹陷

调理：补中益气汤，升阳举陷

好了，以上就是我们讲的三种升阳之法了，适合脾阳虚、脾虚湿重和脾气下陷的人使用。

不过，中医上讲究辨证论治，如果身体有不适，还请及时就医哦！