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胃不好,血糖高怎能少了它,常吃健胃消食降血糖,还能提高免疫力

南瓜在农村可以说随处可见。很早之前就被人们发现,南瓜除了可以当菜也可以充饥,还有食疗的作用。比如说:血糖高,胃不好的人常吃就有不错的效果。除了这些外还能提高免疫力,延缓衰老等作用。从大家对南瓜开始有了认知后,人们也开始用南瓜制作各种美食。由于地方性的差别,做法也各不一样,今天就来给家带来一道我们当地的南瓜饼做法,爱吃南瓜的朋友们不妨尝试下。

食材:南瓜一节,香菜2颗,大蒜2粒,面粉100g,椒盐粉,盐,食用油。

烹饪技巧:1,南瓜削去皮,再用工具刷成丝。

2,香菜去掉根切段,大蒜拍碎后切成小粒。

3,南瓜丝加上面粉,香菜,大蒜,一小勺盐和椒盐粉,倒上一点点水,不能太稀了,接着搅拌均匀。

4,锅中倒入多一点的食用油,搅拌好的南瓜丝下锅,开上文火,慢慢煎至一面变硬后再翻面。这里要注意的是,很多人煎不好,建议使用不粘锅来煎。

5,煎好后起锅,用刀切成小块,方便摆盘,如果是自家人吃不切没关系。一道实惠又简单的南瓜饼美食就好了,软糯的口感挺适合老人和小孩子吃。有兴趣的朋友也可以尝试下用蒸的方法,好吃的话欢迎和大家一起分享。

小贴士:1,此方法也可以做成甜味的南瓜饼,这个可根据自己的口感来。

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