痘痘这个磨人的小妖精

女性天生的宿敌

让人束手无策，缴械投降

它来时让你颜面尽失

走后还可能留下永恒的印记

可恶的痘痘

我们到底跟你什么仇什么怨?

为啥会长痘痘呢？

1、毛孔问题

毛孔较大：堆积的皮脂和死细胞和外界的空气接触，发生氧化反应，就变成黑头啦。

毛孔较小：接触到的空气较少，粉刺就还保持原始的颜色，也就是白头。

所以卸妆的时候一定要卸干净

残留在皮肤里的彩妆非常容易堵住毛孔

很容易长闭口

选择既温和清洁力又好的清洁产品很关键

2、油脂分泌旺盛

分泌过多的皮脂和未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口，容易滋生痘痘，皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

3、生活习惯

如果你平时作息不正常经常熬夜爱吃辛辣垃圾食品动不动脾气暴躁爱生气天天低头玩手机玩电脑不运动，那你长痘痘，我只能说

答应我，从现在开始，不要再熬夜，没事多喝水，有空多运动，不当低头族，保持好心情，远离垃圾食品好吗？

4、内分泌失调

如果是因为这个原因长痘痘，赶紧去看医生，调理好身体。天天对着镜子里满脸痘痘的自己就不苦吗？嗯？

姑娘们有没有这种情况出现：下巴上爆发了小痘痘、便便问题最近很头疼、皮肤变得粗糙干燥，就连脾气也变差了许多！有人把这个正装叫做PMS，其实就是内分泌紊乱啦~下面美女瑜伽大师母其弥雅为大家带来几招瑜伽动作，调节内分泌哦！一起来看看吧！

板凳式 　　1.双膝分开与肩同宽，大腿垂直于地面

2.呼气的同时左臂右腿伸直，与地面平行，脚背绷直，背部挺直，双眼看手前方，做3次平稳的呼吸后换另一侧。

3.吸气，右手捉住左脚脚背向上伸展，颈部向上抬起，打开双肩后换另一侧。

单腿背部伸展式 　　1.收齐左腿，左脚紧靠右腿侧的腹股沟位置，双手抓住脚背，如果抓不住的话可以抓小腿，背部挺直向下，自然的呼吸。

呼气时，上体向下，尝试着用鼻尖去碰腿，只要做到自己的极限就可以了。

金刚座式 　　1.双腿并拢，屈膝跪坐在地上，背部挺直，目视前方

双手合十在胸前，保持内心和呼吸的平稳。

关注微信号：hfmrlan 定期分享美容、护肤、彩妆、生活、时尚、健康、母婴、服装、情感等知识和技巧，让我们一起做美丽女人！