文 | 外科杨医师科普说
编辑 | 外科杨医师科普说
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王大爷今年六十五岁，身体一向硬朗。然而最近，他却被一件小事困扰：咳嗽、痰多，整日感觉胸口发闷。
他以为是秋冬季节天气干燥引起的，喝了几天清热润肺的凉茶，可症状并未好转，反而越来越严重。更让他困扰的是，整个人总觉得沉重无力，尤其是早晨起床时，双腿像灌了铅似的。他决定去社区医院找老张医生看看。
老张医生是个有着三十多年经验的中医师，擅长调理脾胃。经过仔细诊脉、问诊，老张医生皱了皱眉，对王大爷说：“这不是一般的咳嗽，你的症状和脾虚湿气重有关。”王大爷一愣，脾虚湿气重？这和咳嗽、痰多有关系吗？
脾虚湿气重，竟然是咳嗽的“幕后黑手”
很多人一提到咳嗽，第一反应就是“肺热”、“感冒”，于是喝凉茶、吃清热药。其实，有一种咳嗽并非肺部出了问题，而是与脾胃有关。中医认为，脾主运化水湿，脾虚则不能正常运化体内的水液，导致湿气停滞，湿邪困脾，进而影响肺脏功能。肺为贮痰之器，脾为生痰之源。脾虚湿气重的人，湿浊内生，痰湿阻滞肺脏，导致咳嗽、痰多、胸闷气短。
王大爷的情况正是如此：脾虚运化失常，湿气滞留，久而久之，湿邪犯肺，痰湿上扰，导致了咳嗽、痰多的症状。
陈皮：健脾化痰的良药
听了老张医生的解释，王大爷不禁问：“那我该怎么办？吃什么药能好？”
老张医生笑了笑：“不用急，药也不是唯一的选择。我推荐你一个简单的食疗方，陈皮配上白术，健脾化痰，祛湿效果不错。”
陈皮，是橘子皮经过晾晒后制成的中药材，味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮在中医方剂中经常作为化痰、理气的基础药材，尤其适用于那些脾虚湿盛、痰湿阻肺的患者。现代药理研究也表明，陈皮含有挥发油等活性成分，能够促进消化液分泌，增强消化功能，还具有一定的抗菌、抗炎、平喘作用。
而白术，则是健脾祛湿的“能手”。它能帮助脾胃更好地运化水湿，防止水湿滞留体内。脾胃功能恢复后，湿气自然排出，痰湿也会减少，咳嗽症状随之缓解。
每天一杯陈皮白术茶，健脾化痰祛湿
老张医生给王大爷开了一个食疗方：陈皮10克，白术15克，洗净后加水煎煮，每天喝一杯，连续喝一周。这个方子简单易行，适合脾虚湿气重、痰多咳嗽的患者。王大爷心中疑虑：这么简单的一个方子，真的能解决问题吗？
一周后，王大爷兴冲冲地跑到老张医生的诊室：“张医生，我的咳嗽好多了，腿也不沉了，感觉身体轻快了许多！”老张医生点点头：“脾虚湿气重引起的咳嗽，并不是一朝一夕能完全根治的，但坚持调理，脾胃功能恢复后，湿气会逐渐消除，咳嗽自然就好了。”
陈皮加上它，为何效果更好？
很多人可能会好奇，为什么陈皮和白术搭配在一起效果这么好？其实，中医讲究“药对”，即两种药材配伍使用，能够相互增强药效。陈皮主理气、化痰，白术主健脾、祛湿，两者结合，可以一方面解决脾虚的问题，另一方面清除肺中的痰湿，标本兼治。
临床上，陈皮常与其他健脾、化痰药材如茯苓、半夏等一起使用，用于治疗脾虚湿盛、痰多的患者。而白术则是健脾祛湿的主力药材，常与陈皮、茯苓、甘草等药材一起用于调理脾胃功能。两者搭配，不仅能缓解咳嗽痰多，还能从根本上解决脾虚湿气重的问题。
医生提醒：脾虚湿气重，生活方式也要调
除了药物和食疗，老张医生还提醒王大爷，脾虚湿气重是一个长期积累的问题，生活方式的调整同样重要。是饮食上要清淡，避免过量食用油腻生冷的食物，以免加重脾胃负担。要保持适当的运动，促进体内湿气的排出。运动不仅能增强体质，还能改善脾胃功能，帮助水湿的代谢。
王大爷听了连连点头，表示会在日常生活中多加注意。果然，经过一段时间的调理，他的咳嗽完全好了，整个人的精神状态也明显改善了。
结语：健脾祛湿，不仅仅是为了缓解咳嗽
咳嗽、痰多并不总是由肺部问题引起的，脾虚湿气重也可能是背后的“元凶”。通过调理脾胃功能，祛除体内湿气，不仅能缓解咳嗽、痰多，还能改善全身的健康状态。陈皮配白术，正是这样一个简单而有效的组合，帮助体内恢复平衡。
老张医生提醒大家，脾胃的健康是身体运作的基础，一旦脾虚湿盛，很多问题都会接踵而至。不要忽视日常生活中的小毛病，及时调理，才能让身体始终保持健康的状态。
参考文献：
《中华人民共和国药典》—陈皮与白术的药理作用及临床应用
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