您的位置:热点关注> 盗汗的五个简单自我保健法

所谓盗汗就是每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。下面就让我们一起来看看治疗盗汗主要有哪几点吧。1.在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。2.在饮食方面，要摸索出与自己病有利或有弊的饮食宜忌规律，进行较适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。3.在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。4.患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。5.重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。以上这些都是能帮助大家改善盗汗烦恼的技巧，如果你也时常被盗汗困扰，那么不妨试试这些小方法吧。：更年期女性应喝咖啡或会加重盗汗潮热症状

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