头上长痘痘是什么原因？头上起痘痘怎么办？最常见于体内内分泌激素分泌紊乱导致的！其次：如食毛孔堵塞、辛辣刺激（上火）、睡眠不好、压力过大、洁面不净、抽烟酗酒等都可以导致痘痘的产生！头上长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。

长期的饮食结构不平衡，喜欢吃辛辣、油腻食品，环境污染，生活，学习压力过大，作息 时间无规律等因素导致内分泌失调，雄性激素过盛，皮脂腺分泌过旺，导致青春痘.少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；

少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等，多喝白开水。使用温水和弱酸性洗面奶洗脸，不可用强碱性香皂洗脸。有痘不要挤或抠，会有痘印疤、毛孔增大，可以用薰衣草复方精油，祛痘去痘印效果挺好。

要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助

注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；

我觉得额头上长痘痘是什么原因还有以下几点：

1、内分泌是主要原因自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等皮肤 问题。

2、头上长痘痘与心情因素分不开不要以为只有心情差才会令皮肤变差，其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加 重。

3、天气也是一个重要因素在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重 要的。

4、与肾阴虚有关这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空 心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

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