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最近有患者问：

杨大夫，为什么我坐着不动还会出汗呢？出汗多是我气血不足吗？怎样能调理好啊？

其实，日常的出汗是我们正常的生理现象，出汗有利于散热，降温。

那经常汗流不止，是什么原因呢？

中医认为，出汗因为身体“虚”所引起的，我们称之为“虚汗”。

下面我就从两个方面为大家讲解出“虚汗”。

一、出虚汗分为两种“自汗”和“盗汗”

1、自汗

所谓的自汗，就是说身体动一下就会出汗。

比如你爬两层楼，别人都还没有出汗，你就开始出汗了。

顾名思义，就是身体的体表虚。

这种人往往表现在脸色偏白，或者舌苔淡白，可能是劳累过多，肾气亏损所导致。

2、盗汗

人在睡着的时候，这个汗就像小偷一样，偷偷地溜掉了，这种情况称为盗汗。

比如说我们很多人晚上快睡着的时候，或者已经睡着的时候，身体开始出汗，但清醒之后就不出汗了。

成年人这种表现在失眠、大便干燥、熬夜、舌头比较红等等，可能是压力所致，比较容易心气浮躁。

二、怎样调理“虚汗”

不管是“自汗”还是“盗汗”都是体虚的一个信号，提示我们应该调理自己的身体了。

首先，爱出汗就是气虚的表现，身体比较虚弱，平时要多吃一些补元气的食物，比如南瓜，山药等等。

还可以吃一些补元气的食物，比如大枣、桑葚这种。

身体体内会缺少一些物质，这个时候不能够仅仅只是喝水来补充身体的水分，最好饮用淡盐水，这样能够让身体缺少的物质补充回来。

中医推荐可以吃一点人参、黄芪等，这些都属于补气的常用药。

或者喝一些调理身体的养生茶，帮助我们滋阴补血，强身健体。

还可以吃一些补元气的食物，比如大枣，桑葚这种。

另外，有时候还需要服用一些药物来治疗虚汗。

当然，要根据病人的具体情况，并且由专业医生进行指导。

不管是什么原因导致出“虚汗”，这都应该是我们重视的问题。

希望有这些症状的朋友，可以好好调理身体，早日改善这个问题。

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以上就是关于“坐着不动还爱出汗?虚汗原因有2种，调理身体要注意根源”的全部内容，希望能帮到你！

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