瘀就是体内的垃圾，即便再小的瘀如果不加以重视，迟早会聚沙成塔危害健康，导致各种疾病。而瘀的形成又与每个人的体质有关，现在的很多人都是寒湿体质，特别容易出现各种淤堵问题。轻者身体局部红肿、疼痛等，重者诱发结节、囊肿等疾病的产生。

首先是痰湿。痰湿重浊粘滞，可以存在于人体各个组织、脏器、血液之内，当人体脏腑阴阳失调、气血津液运化失调时，就容易形成痰湿。痰湿蕴结体内，容易诱发冠心病，中风等疾病，痰湿和瘀血互结，就会产生如囊肿、肿块，结节等问题。当身体有痰湿的问题，就要及时去清理，可参考二陈汤辨证加减。

其次是浊气。人体以五谷为生，体内就少不了各种代谢产生的废气，也就是浊气。浊气中夹杂着很多有毒物质，如果这类浊气无法排出体外，便会跟随气血融入五脏六腑，从而引发疾病，或是停留在身体的各个部位，给气血循环运行带来瘀堵。如果与瘀血互结就会变成气滞血瘀。化浊降浊的中药像藿香、佩兰，白术、茯苓等，可参考化浊汤加减调理，如果气滞血瘀，还可搭配血府逐瘀汤加减调理。

最后是湿热。当脾虚不能运化水液或肾阳虚弱气化失司，身体中的水液就会因代谢无力而停聚体内，久而不除，就会郁久化热，形成湿热之邪。湿热停留于哪个部位，该部位便可能出现相应的问题。湿热体质的人往往面临便秘、痤疮、口疮、上火，出汗、黄疸等问题，甚至诱发很多难除难缠的疾病。调理湿热时，可参考三仁汤、藿朴夏苓汤、龙胆泻肝汤等对症加减。

中医讲，血得温则行，体内寒重的人，容易出现血瘀。而且痰湿浊气等，都容易与瘀血互结，形成各种瘀血疾病，比如寒凝血瘀，气滞血瘀，气虚血瘀等，我们就要根据相应的病机去辨证用药，气虚血瘀可参考益气活血汤，气滞血瘀可参考血府逐瘀汤、寒凝血瘀可参考桂枝茯苓汤，辨证加减。

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