原创：杨青一

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各位朋友大家好，这里是营养学老师杨青一的《青说健康》课堂---每日健康小贴士！

今日话题导读：低血压该如何调理整改？

听众问题

有位听众咨询杨老师，说：“自己今年73岁，女，脾胃虚寒，血压偏低，平时血压在100/60mmHg,近几个月血压下降到80-90，偶尔低压50-40，尤其饭后血压偏低，感觉迷糊难受，请问这种情况该如何调理？”

杨老师解答：

血压偏低与身体寒凉有密切关系，血压偏低的人一般都是寒凉体质。

所以首先我们要从寒凉体质方面进行调理，建议这位听众禁食一切寒凉食物，还可阅读《分享书》中第十一章，对寒凉体质的调理方法有详细说明，按照相对应方法来做，血压就会得到改善。

我过去也是血压偏低，高压处于90，低压60，低血压时也感到头晕、头闷，后来对身体进行调理，将寒凉体质调理好了，就再未出现低血压情况发生，所以建议听众一定要认真按照《分享书》中第十一章说明去做，这是我通过自身经验所总结的方法。

另外还有一方法，就是将黑豆与红枣炒熟泡水喝，对改善身体也会有帮助。

具体方法为：

黑豆与红枣1:1比例分别用小火炒至微微糊状，切忌用大火，黑豆炒至咬开后內瓤呈黄色即可，每日早晨冲热水服用，冲水比例为黑豆15g，红枣5-6颗，喝水时间不必太过刻意，口渴就冲服即可，此方法对改善身体寒凉、血压偏低的调理效果显著。

感谢大家的阅读收听，如果您有所收获，请大家将今天的健康知识分享给您的家人和身边的朋友，让更多的人学习健康知识，分享健康，分享幸福，谢谢大家！

以上就是关于“低血压该如何调理整改?”的全部内容，希望能帮到你！

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