1.合理膳食，适当多偏咸一些； 2.适当锻炼，增强体质； 3.体位变化时要缓慢，避免猛然站立； 4.适当吃一些补益类的药食同源食材，如桂圆、红豆、大枣，也可以服用生脉饮调理； 5.避免高血压患者降压过度导致的低血压。 头痛病因复杂，对于有头痛症状的朋友，建议去头痛专病门诊就诊，以查找病因。 （via 北京老年医院）

来源： 北京12320在聆听

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