人体每一个细胞的生存都离不开血液，流动的血液将营养物质运送到全身各处，还参与体温调节和机体免疫反应，维持着机体正常生理功能。

血液如此重要，但现在与血液有关的慢性病，如高血压、高血脂、高血糖等的发生率却越来越高！而网上关于血液的说法也比比皆是——血液里有很多垃圾、毒素，要定期排？血液粘稠就是高血脂？

很多人听到血稠就浑身发软，感觉马上就要因为高血脂而脑梗、心梗了，甚至还有人看到体检报告上的血液粘稠就马上大吃特吃药物和保健品...

那血稠是什么意思？

血液粘稠是一个血液流变学的概念，它指的是血液中有形成分增加，血流阻力变大，从而导致血液流速减慢。诱发因素比较多，比如：当血细胞异常（如红细胞或血小板增多）或者血浆异常（如血浆蛋白增多、血糖高、血脂高等）都可能造成血液粘稠。此外，血管出现问题，比如血管直径、内膜光滑度等发生异常，也可导致血液粘稠。

而高血脂是指血液中甘油三酯、胆固醇等含量有所升高，它确实可以导致血液粘稠，但只是可能诱因中的一种。

简单来说就是：血液粘稠可能是高血脂导致的，但高血脂只是血液粘稠的一个可能因素。所以出现血液粘稠大可不必过度惊慌！

但是血液粘稠还有可能是高血脂导致的，是不是需要在体检中加入“血液流变”呢？

其实血流变和血粘度本身不稳定，化验结果受很多因素影响，故目前心血管医生不建议大家化验血流变或血粘度，而是建议大家化验血脂。

血脂是项中高密度脂蛋白，是能够预防或降低动脉粥样硬化，也就是老百姓说的清理血管垃圾。这是一个好血脂，高一点好。另外三个血脂属于坏血脂，坏血脂升高会加重动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。如果发现这三个血脂升高，要引起我们的重视，积极控制。

还有人会觉得如果血液粘稠了，可以通过输液来稀释血液？但这是不对的！

输液输送的是静脉血管，而发生病变的往往是动脉血管，药液进入人体很快被代谢排出，根本不可能实现“清血管”的目的。

而心脑血管疾病急性发作时，医生给患者输注的是扩张血管、降低血液粘稠度的“活血化瘀药”或“扩血管药”，只是有助于血液流通，并不能溶解斑块，也就是说输液只是解燃眉之急并无根治之效。

另外，过度输液还有很多坏处，除药物可能存在副作用外，它还可能损伤血管或加重心脏负荷。

血液粘稠后身体表现为哪些症状呢？

1. 视力模糊

由于眼部微小血管缺血，使视网膜及视神经供血不足，会出现阵发性视物模糊，有些人会当做白内障治疗。

2. 活动后气喘

当血液粘稠，各重要脏器供血相对不足，心肺功能下降，当活动以后耗氧量增加后，会出现心慌、气促等症状。

3. 头晕

血液粘稠后血液无法及时的供应到大脑，出现缺氧性的头晕。早上起来大脑不清醒，思维迟钝，夜间多梦。如果深蹲后突然直立，会出现黑矇。大脑长期慢性缺氧容易使人出现困倦、记忆力减退。

4. 午饭后容易困倦

血粘度较高的人在午饭后，由于血液大量流入消化道，大脑血液供血的不足，就会导致人出现困倦的感觉。

5. 手脚麻木感

血液粘稠会容易引起四肢末梢供血不足，甚至出现微小血栓，表现为手脚末梢冰凉、麻木等症状。

如果感觉身体有异常，除了第一时间去医院检查之外，也需要注意自己的生活方式啦！

1、多喝水

虽然输液不能稀释血液，但是喝水却可以！水，堪称万能稀释剂

不过喝水也是有讲究的：

如果平时没有按时喝水的习惯，那么可以在早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，有意识地饮水200毫升。

其次要选对水：盐水会促进细胞脱水，不宜饮；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍吸收；纯净水因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，不利于稀释血液。

理想的水应是20℃~25℃的白开水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。

2、多吃青菜

三餐宜清淡一些，以素为主，肉食为辅，少吃动物内脏，注意营养搭配。

这是因为，蔬果中除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，它有效阻止胆固醇的吸收，利于降低血液黏稠度。

而动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液黏稠度。

此外，平时可以多吃一些有助于血液稀释的食物，如：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。

3、舒缓心情

中青年血稠往往与情绪紧张焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关。建议放松心情、疏解压力、规律作息、保证睡眠。

4、加强锻炼

不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢，建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。

5、戒烟酒

香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。

虽然不用闻“血稠”色变，但是还是要注意高血脂的风险，养成良好的生活习惯会让你少许多烦恼~

以上就是关于“别再被血稠的这些误区骗了 输液通血管甚至能诱发和加重各种疾病”的全部内容，希望能帮到你！

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